– Khi cuộc sống cho bạn 1 khó khăn nào đó, khiến bạn không biết phải bắt đầu từ đâu để xoay xở,mình sẽ chọn một việc khác mình vốn rất ngại làm, và cố gắng chinh phục nó. Điều này sẽ cho mình thêm sự tự tin và khi quay lại giải quyết rắc rối cũ, mình thấy nó nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Năm vừa qua mình đã học bơi (một việc mình đã sợ………30 năm rồi, khi vượt qua, mình thấy tự tin vô cùng)
– Khi có nhiều áp lực bên ngoài, mình dành nhiều thời gian để chăm sóc sức khoẻ bản thân hơn: Chăm đi tập hơn, ăn uống tử tế hơn, dành thời gian để thiền, journal, đi ngắm cảnh.
– Dành thời gian một mình nhiều hơn (vì mình vốn là người hướng nội) để có thời gian suy nghĩ, viết ra những suy nghĩ của mình ra cuốn sổ hoặc giấy nháp, sau đó sắp xếp và làm rõ từng vấn đề của bản thân, rồi vạch ra kế hoạch cải thiện bản thân mình từng bước một
– Tập trung vào ít mục tiêu tại một thời điểm, xác định thứ tự ưu tiên. Biết buông bỏ, bớt tham lam, vì mình biết mình không thể làm mọi thứ cùng một lúc được. Ví dụ khi vừa thất nghiệp, vừa thất tình, cơ thể vừa trì trệ, không khoẻ cả về tinh thần và thể chất, thừa cân…….. thì mình không thể cải thiện mọi thứ cùng một lúc. Mình đã chọn ưu tiên việc cải thiện sức khoẻ trước trong vài tuần đầu (đi tập, ăn uống tử tế, không lên mxh quá nhiều), sau đó mới giải quyết vấn đề tìm việc làm, học thêm kỹ năng mới để phỏng vấn công việc phù hợp. Và trong quá trình bận rộn làm cho bản thân tốt lên đó, mình cũng từng bước vượt qua chuyện thất tình. Sau khi ổn định công việc mới rồi, mình sắp xếp lại nơi ở, sức khoẻ bản thân, các mối quan hệ và kế hoạch mới để cải thiện mình. Chúng ta vốn tham lam, nhưng thôi bớt tham lại.
